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Pour les séniors

On peut profiter des bienfaits du Yoga à tout âge. Le Yoga est accessible à tous, et il n’est jamais trop tard pour commencer.

Ma volonté est de faire découvrir aux personnes âgées les éléments fondamentaux du Yoga par des exercices de respiration profonde et consciente, des mouvements doux et simples, pour renforcer l’harmonie du corps et de l’esprit.

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Bon à savoir

Je vous propose des cours soit au sein de votre association, en maison de retraite, ou à domicile.

Pour les enfants

Nos enfants vivent dans un monde pressé avec des parents occupés, des pressions scolaires, des leçons à répétition, des jeux vidéo, des centres commerciaux et des compétitions sportives. L’allure agitée de nos vies peut avoir un effet profond sur nos enfants, le yoga les aide à se recentrer et ils en retirent de nombreux avantages physiques et psychologiques :

  • Amélioration de leur flexibilité, de leur force, de la coordination et la conscience du corps.
  • Augmentation de leur concentration et du fait d’être et de rester calme.

Les cours pour enfants sont très ludiques et sont proposés généralement suivants les tranches d’âges suivantes: de 3 à 6 ans, 6 à 10 ans et 10 à 14 ans.

Ils se déroulent sous forme de jeux successifs et de petites histoires qui leur apprennent à écouter leur corps, qui leur font faire des exercices physiques en douceur et sans notion de compétition. Ils encouragent la relaxation, le respect de soi et des autres.

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Permettre aux enfants de faire du Yoga dès le plus jeune âge est un véritable cadeau pour leur avenir.