Cours de yoga à Saint-Malo
Apprendre à s’octroyer du temps pour soi, oublier pendant un cours de Yoga ses impératifs quotidiens et se recentrer sur l’essentiel. Prendre soin de son corps et apaiser son esprit. Voici autant de promesses que cette pratique peut vous apporter.
Ma volonté est de vous faire découvrir le yoga, ses bienfaits et sa philosophie. De partager avec vous le plaisir de cette pratique. Mon souhait est d’en faire profiter chaque génération, petits et grands, novices ou plus expérimentés.
Le Yoga se pratique à tout âge et en toute condition physique. Chacun trouvera son rythme et verra très rapidement apparaître les bénéfices de la respiration yogique et des exercices, postures et techniques de relaxation pratiqués. Ses bénéfices sont immenses sur le court et le long terme.
Les cours que je propose sont adaptés à chaque public : enfants, adultes, novices ou niveau intermédiaire, femmes enceintes, jeunes mamans, séniors, public d’entreprise, clientèle business ou d’hôtels, particuliers ou associations…
Depuis peu de temps, j’ai mis en place de nouveaux cours de yoga de la femme. L’équilibre hormonal, le féminin sacré et l’harmonie émotionnelle de la femme sont au cœur de mes séances. Que vous soyez débutante ou avertie, découvrez ce yoga conçu pour toutes les femmes.
Les bénéfices du yoga
Le yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps
Le yoga participe à la réduction des risques cardio-vasculaire
Le yoga augmente la flexibilté du corps et la force
Le yoga améliore la concentration, l'attention, la mémoire, la volonté …
“En pratiquant le yoga, vous acquérez la paix de l’esprit en toute circonstance. Votre sommeil sera réparateur. Votre énergie, votre force, votre vitalité, votre longévité seront augmentées et votre santé sera excellente. Vous pourrez réaliser un travail efficace en un temps réduit et connaitre le succès quelque soit votre mode de vie.”
Swami Sivananda
Le blog d'Anaïs sur l'univers du yoga
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