Le blog
d’Anaïs Yoga
Publié le 6 septembre 2024
La rentrée yoga au Studio Soham!
La rentrée chez Anaïs Yoga au Studio Soham de Saint-Malo : Un nouveau départ pour un bien-être retrouvé Septembre est enfin là, et je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle saison de yoga […]
Publié le 22 août 2024
Déclaration d’amour pour le yoga
Le souffle est un guide, un rythme naturel qui soutient chaque mouvement. Dans la pratique du yoga, nous laissons le souffle initier le mouvement, puis nous nous laissons aller à l’harmonie des deux. Chaque mouvement, […]
Publié le 21 août 2024
Cours de yoga 2024-2025
Bonjour, Voici le planning, les infos et les tarifs des cours de yoga que je vous propose cette année 2024-2025. La rentrée aura lieu le 9 Septembre 2024 au Studio Soham, 11 boulevard Léonce Demalvilain, […]
Publié le 3 octobre 2023
1ers pas en yoga de la femme
Une vidéo de moins de 30 minutes qui vous permet de vous familiariser avec les techniques utilisées en yoga de la femme. Booster votre énergie féminine grâce à une pratique régulière Attention: en periode de […]
Publié le 21 septembre 2023
La salutation au soleil « Surya Namaskar »
Pour débuter en yoga, la salutation au soleil est un échauffement essentiel. Voici une vidéo qui explique pas à pas comment la pratiquer correctement.
Publié le 21 septembre 2023
Prière de début de séance : Gajananam
La prière « Gajânanam » en début de cours de yoga nous permet d’adopter la bonne attitude dans notre pratique et prépare, voire élève, notre mental. Le fait de le chanter en sanskrit, et cela même si […]
Publié le 19 janvier 2023
Quel cours de yoga choisir?
Fruits de ma pratique personnelle et de mes années d’enseignement, mes cours se veulent : accessibles & complémentaires, donnés et pratiqués dans la douceur, avec une touche de découverte Mais entre hatha yoga, hatha flow, yoga doux, […]
Publié le 23 novembre 2021
Le yoga de la femme
Le « ME TIME » de la femme Laissez-vous aller, observez vos sensations, ressentez, écoutez et faites-vous confiance. Vous pourrez alors vous reconnecter à la femme que vous êtes vraiment. Le yoga de la femme est […]
Publié le 23 mars 2021
Marche afghane et yoga
Je vous propose de découvrir et de pratiquer ensemble la marche afghane, et de l’associer à notre pratique de yoga. Certains disent que la marche afghane est le « yoga de la marche ». […]
Publié le 9 novembre 2020
La relaxation yogique complète
La relaxation yogique Sivananda vous permet une détente complète car elle est triple: physique, mentale et spirituelle. Vous vous sentiez ensuite apaisé et régénéré. A pratiquer à n’importe quel moment de la journée, ou de […]