Publié le 12 juin 2025

Les massages ayurvédiques Abhanga

Le Massage Abhyanga : un rituel ayurvédique pour harmoniser corps et esprit

Dans un monde où tout va toujours plus vite, le massage Abhyanga nous invite à ralentir, à nous reconnecter à notre corps et à retrouver un équilibre intérieur. Héritage précieux de l’Ayurvéda — la médecine traditionnelle indienne — ce massage à l’huile chaude est bien plus qu’un simple moment de détente. C’est un soin profond, régénérant et sacré, que je suis heureuse de pouvoir vous proposer au Studio Soham de Saint-Malo et à domicile.

Une pratique millénaire venue d’Inde

Le mot Abhyanga signifie en sanskrit “application d’huile sur tout le corps avec amour”. C’est une pratique ancestrale qui s’inscrit dans un art de vivre global, l’Ayurvéda, dont l’objectif est de maintenir l’harmonie entre le corps, l’esprit et les éléments.

Traditionnellement, ce massage est quotidien en Inde, pratiqué pour renforcer l’immunité, équilibrer les doshas (les constitutions ayurvédiques) et entretenir la vitalité.

En quoi consiste le massage Abhyanga ?

Le massage Abhyanga se pratique avec une huile chaude — généralement de sésame, parfois enrichie d’huiles essentielles ou de plantes spécifiques selon votre constitution (Vata, Pitta ou Kapha).

Les mouvements sont fluides, enveloppants, parfois plus toniques, selon vos besoins. On travaille sur tout le corps : de la tête aux pieds, en passant par les bras, le ventre et le dos. Le rythme et la pression varient pour stimuler la circulation, drainer les toxines, relâcher les tensions musculaires et apaiser le mental.

C’est une véritable chorégraphie au service de la régénération.

Les bienfaits du massage Abhyanga

Pratiqué régulièrement, le massage Abhyanga offre une multitude de bienfaits :

• 🌬 Apaise le système nerveux, réduit le stress et l’anxiété

• 💤 Favorise un sommeil profond et réparateur

• 💧 Améliore la circulation sanguine et lymphatique

• 🔥 Stimule le feu digestif (Agni) et l’élimination des toxines

• 🪷 Nourrit la peau, renforce l’immunité et revitalise l’organisme

• 🧘‍♀️ Permet une meilleure conscience corporelle et une reconnexion à soi

C’est aussi un excellent complément à une pratique de yoga ou de méditation : il facilite le lâcher-prise et l’intégration des émotions.

✨ Pour qui est-il recommandé ?

Le massage Abhyanga convient à tous, à tout âge. Il est particulièrement bénéfique :

• en période de fatigue ou de surmenage

• lors des changements de saison

• après un choc émotionnel ou une période de transition

• pour les personnes ayant du mal à lâcher prise ou à “descendre dans leur corps”

Il peut aussi être reçu en prévention, pour renforcer son terrain énergétique et physique.

Un moment pour soi, en conscience

Recevoir un massage Abhyanga, ce n’est pas juste « se faire masser », c’est s’offrir une pause sacrée, un espace de soin où l’on se laisse porter, écouter, envelopper.

C’est un retour à l’essentiel : le souffle, les sensations, le silence intérieur.

Et si c’était le moment ?

Si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer ou simplement de prendre soin de vous en profondeur, le massage Abhyanga pourrait bien être le cadeau que votre corps et votre âme attendent.

Anaïs: 06.61.43.34.02

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