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Anaïs Yoga, un studio de yoga a Saint-Malo et des cours à Rennes

Apprendre à prendre du temps pour soi, oublier pendant une séance de Yoga ses impératifs quotidiens et se recentrer sur l’essentiel. Prendre soin de son corps et apaiser son esprit. Voici autant de promesses que le Yoga peut vous apporter.

Ma volonté est de vous faire découvrir le yoga, ses bienfaits et sa philosophie. De partager avec vous le plaisir de cette pratique. Mon souhait est d’en faire profiter chaque génération, petits et grands, novices ou plus expérimentés.

Le Yoga se pratique à tout âge et en toute condition physique. Chacun trouvera son rythme et verra très rapidement apparaître les bénéfices de la respiration yogique et des exercices, postures et techniques de relaxation pratiqués. Les bénéfices du Yoga sont immenses sur le court et le long terme.

Les cours que je propose sont adaptés à chaque public : enfants, adultes, novices ou niveau intermédiaire, séniors, public d’entreprise, clientèle business ou d’hôtels, employés ou incentives, particulier ou associatif…

En savoir plus sur les cours

Les bénéfices du yoga

Le yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps

Le yoga participe à la réduction des risques cardio-vasculaire

Le yoga augmente la flexibilté du corps et la force

Le yoga améliore la concentration, l'attention, la mémoire, la volonté …

“En pratiquant le yoga, vous acquérez la paix de l’esprit en toute circonstance. Votre sommeil sera réparateur. Votre énérgie, votre force, votre vitalité, votre longévité seront augmentées et votre santé sera excellente. Vous pourrez réaliser un travail efficace en un temps réduit et connaitre le succès quelque soit votre mode de vie.”
Swami Sivananda

Le blog d'Anaïs sur l'univers du yoga

Retrouvez tous mes articles sur le yoga, la méditation et bien plus encore

Publié le 29 janvier 2017

Ouverture Anaïs Yoga Studio à Saint-Malo

« Un nouveau lieu pour pratiquer le yoga, à n’importe quel âge » Merci au journal Ouest-France pour son article sur l’ouverture du studio de yoga d’Anaïs Yoga à Saint-Malo. Enfants, adultes et Seniors sont effectivement tous […]

Publié le 6 novembre 2016

La Salutation au Soleil expliquée

Explication et intérêt de la salutation au soleil en Yoga. La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est un exercice qui permet de réveiller et d’échauffer le corps. Il étire tous les muscles, approfondit […]

Publié le 28 juillet 2016

Le Pays Malouin : Du Yoga en plein air à Saint-Malo cet été avec Anaïs Yoga

Un grand merci à Adélaïde pour son article dans le Pays Malouin de cette semaine! Elle a testé pour vous mes cours de Hatha Yoga sur la terrasse de l’hôtel-restaurant Les Charmettes, et apparemment ça […]