Anaïs Yoga: studio de yoga à Saint-Malo et cours à domicile
Apprendre à s’octroyer du temps pour soi, oublier pendant une séance de Yoga ses impératifs quotidiens et se recentrer sur l’essentiel. Prendre soin de son corps et apaiser son esprit. Voici autant de promesses que le Yoga peut vous apporter.
Ma volonté est de vous faire découvrir le yoga, ses bienfaits et sa philosophie. De partager avec vous le plaisir de cette pratique. Mon souhait est d’en faire profiter chaque génération, petits et grands, novices ou plus expérimentés.
Le Yoga se pratique à tout âge et en toute condition physique. Chacun trouvera son rythme et verra très rapidement apparaître les bénéfices de la respiration yogique et des exercices, postures et techniques de relaxation pratiqués. Les bénéfices du Yoga sont immenses sur le court et le long terme.
Les cours que je propose sont adaptés à chaque public : enfants, adultes, novices ou niveau intermédiaire, femmes enceintes, jeunes mamans, séniors, public d’entreprise, clientèle business ou d’hôtels, employés ou incentives, particulier ou associatif…
Les bénéfices du yoga
Le yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps
Le yoga participe à la réduction des risques cardio-vasculaire
Le yoga augmente la flexibilté du corps et la force
Le yoga améliore la concentration, l'attention, la mémoire, la volonté …
“En pratiquant le yoga, vous acquérez la paix de l’esprit en toute circonstance. Votre sommeil sera réparateur. Votre énergie, votre force, votre vitalité, votre longévité seront augmentées et votre santé sera excellente. Vous pourrez réaliser un travail efficace en un temps réduit et connaitre le succès quelque soit votre mode de vie.”
Swami Sivananda
Le blog d'Anaïs sur l'univers du yoga
Retrouvez tous mes articles sur le yoga, la méditation et bien plus encore
Publié le 25 avril 2018
Un Yoga Brunch tous les mois à Saint-Malo avec Moringa & Anaïs Yoga
En partenariat avec Morgan de Moringa, Cheffe en cuisine naturelle basée sur Saint-Malo, nous vous proposons tous les mois un Yoga Brunch unique. Un dimanche par mois, retrouvez-nous à l’hôtel Océania**** sur la […]
Publié le 14 mars 2018
Sur l’appropriation culturelle du Yoga
Une copine me parlait ce matin de l’ « appropriation culturelle du Yoga », et tout de suite après cette discussion je tombe sur le teaser d’une vidéo relayée par une autre prof : « The Yoga Industry – […]
Publié le 15 décembre 2017
Stages de Yoga à Saint-Malo 2018
L’hôtel Les Charmettes et Anaïs Yoga vous ont concocté pour 2018 des week-end Yoga à Saint-Malo! Que vous soyez débutants ou déjà initiés, nous vous proposons de profiter des plaisirs d’un week-end en bord de […]