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Anaïs Yoga: studio de yoga à Saint-Malo et cours à domicile

Apprendre à s’octroyer du temps pour soi, oublier pendant une séance de Yoga ses impératifs quotidiens et se recentrer sur l’essentiel. Prendre soin de son corps et apaiser son esprit. Voici autant de promesses que le Yoga peut vous apporter.

Ma volonté est de vous faire découvrir le yoga, ses bienfaits et sa philosophie. De partager avec vous le plaisir de cette pratique. Mon souhait est d’en faire profiter chaque génération, petits et grands, novices ou plus expérimentés.

Le Yoga se pratique à tout âge et en toute condition physique. Chacun trouvera son rythme et verra très rapidement apparaître les bénéfices de la respiration yogique et des exercices, postures et techniques de relaxation pratiqués. Les bénéfices du Yoga sont immenses sur le court et le long terme.

Les cours que je propose sont adaptés à chaque public : enfants, adultes, novices ou niveau intermédiaire, femmes enceintes, jeunes mamans, séniors, public d’entreprise, clientèle business ou d’hôtels, employés ou incentives, particulier ou associatif…

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Les bénéfices du yoga

Le yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps

Le yoga participe à la réduction des risques cardio-vasculaire

Le yoga augmente la flexibilté du corps et la force

Le yoga améliore la concentration, l'attention, la mémoire, la volonté …

“En pratiquant le yoga, vous acquérez la paix de l’esprit en toute circonstance. Votre sommeil sera réparateur. Votre énergie, votre force, votre vitalité, votre longévité seront augmentées et votre santé sera excellente. Vous pourrez réaliser un travail efficace en un temps réduit et connaitre le succès quelque soit votre mode de vie.”
Swami Sivananda

Le blog d'Anaïs sur l'univers du yoga

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Publié le 25 avril 2019

Billet d’humeur pour jeunes et futures mamans

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La semaine de la Santé et du Bien-être à Saint-Malo

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Agenda et inscription aux Cours – Ete 2018

Summer style:  retrouvez vos cours de Yoga à partir du 16 Juillet. Je vous propose plusieurs lieux pour pouvoir pratiquer en extérieur et au Studio à Rocabey tout l été.   Voici le planning du […]