Menu

Partenaires

06 61 43 34 02

Le blog
d’Anaïs Yoga

yoga de la femme

Publié le 3 octobre 2023

1ers pas en yoga de la femme

Une vidéo de moins de 30 minutes qui vous permet de vous familiariser avec les techniques utilisées en yoga de la femme. Booster votre énergie féminine grâce à une pratique régulière Attention: en periode de […]

Publié le 21 septembre 2023

La salutation au soleil « Surya Namaskar »

Pour débuter en yoga, la salutation au soleil est un échauffement essentiel. Voici une vidéo qui explique pas à pas comment la pratiquer correctement.

Publié le 21 septembre 2023

Prière de début de séance : Gajananam

La prière « Gajânanam » en début de cours de yoga nous permet d’adopter la bonne attitude dans notre pratique et prépare, voire élève, notre mental. Le fait de le chanter en sanskrit, et cela même si […]

Publié le 22 août 2023

Cours de yoga à Saint-Malo pour 2023 – 2024

Bonjour à tous,   Voici le planning des cours pour l’année à venir sur Saint-Malo. Si vous ne savez pas quoi choisir, voici plus d’informations Pour me contacter,               […]

Publié le 19 janvier 2023

Quel cours de yoga choisir?

Fruits de ma pratique personnelle et de mes années d’enseignement, mes cours se veulent : accessibles & complémentaires, donnés et pratiqués dans la douceur, avec une touche de découverte Mais entre hatha yoga, hatha flow, yoga doux, […]

Publié le 28 juin 2022

Du yoga à Saint-Malo pendant les vacances d’été 2022

Ce été encore, je vous propose de profiter de l’été à Saint-Malo pour faire du yoga: des cours en intérieur le soir, au restaurant Popote & Broc à Rocabey des séances le matin au parc […]

Publié le 23 novembre 2021

Le yoga de la femme

Le « ME TIME » de la femme Laissez-vous aller, observez vos sensations, ressentez, écoutez et faites-vous confiance. Vous pourrez alors vous reconnecter à la femme que vous êtes vraiment.   Le yoga de la femme est […]

rentrée 2021 2022 yoga

Publié le 26 août 2021

Qu’est ce qui se profile pour cette rentrée 2021-2022?

Cette année, vous allez pouvoir me retrouver dans différents lieux à Saint-Malo. Pour commencer cette nouvelle année scolaire sereinement, je vous propose un retour progressif vers notre planning habituel de séances de yoga. Nous allons […]

yoga et marche afghane

Publié le 23 mars 2021

Marche afghane et yoga

Je vous propose de découvrir et de pratiquer ensemble la marche afghane, et de l’associer à notre pratique de yoga.   Certains disent que la marche afghane est le « yoga de la marche ». […]

Publié le 9 novembre 2020

La relaxation yogique complète

La relaxation yogique Sivananda vous permet une détente complète car elle est triple: physique, mentale et spirituelle. Vous vous sentiez ensuite apaisé et régénéré. A pratiquer à n’importe quel moment de la journée, ou de […]